[귀농귀촌] 농촌 치유 관광 - 운동 치유형

농촌 치유 관광 - 운동 치유형

 

치유 관광 중 운동 치유형은 활동적인 운동을 통해 몸과 마음의 건강을 증진하고 휴식을 얻기 위해 방문자들이 참여하는 관광 형태를 의미한다. 이는 자연 속에서의 운동, 심신의 균형을 도모하는 활동, 정서적인 치유를 추구하는데 중점을 두고 있다.

 

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운동 치유형 관광의 주요 특징은 다음과 같다:

◎. 자연과의 활동:

자연환경에서의 활동은 신선한 공기와 아름다운 풍경 속에서 운동을 즐기면서 심신의 휴식을 제공합니다. 자연 속 트레킹, 산악 자전거 타기, 바다에서의 수영이 포함될 수 있다.

◎. 피트니스 프로그램: 

관광지에서는 피트니스 클래스, 요가 세션, 필라테스 등을 포함한 다양한 운동 프로그램을 제공합니다. 방문자들은 전문 트레이너의 지도 하에 건강을 증진하고 몸을 움직이는 즐거움을 누릴 수 있다.

◎. 수상 스포츠와 액티비티: 

해변이나 호수 등에서의 수상 스포츠와 액티비티는 운동과 물의 치유적 효과를 결합합니다. 서핑, 카약, 다이빙 등을 통해 방문자들은 물에서의 활동을 통해 휴식과 스트레스 해소를 경험한다.

◎. 자전거 여행: 

지역의 자연 경관을 탐험하면서 자전거 여행은 운동 치유형 관광의 일환으로 자주 선택됩니다. 자전거를 타면서 신선한 공기와 자연 속에서의 운동을 동시에 누릴 수 있다.

◎. 오프로드 체험: 

산악 지역에서의 트레일 러닝이나 하이킹, 산악 자전거 타기와 같은 활동은 몸을 활발하게 움직이면서 동시에 대자연에서의 경험을 제공한다.

◎. 치유적인 스포츠: 

일부 관광지에서는 치유적인 스포츠를 강조합니다. 골프, 타이 차이 마사지, 바다에서의 서핑 등은 운동과 함께 심리적인 휴식을 제공한다.

◎. 팀 스포츠와 그룹 활동: 

방문자들은 팀 스포츠나 그룹 활동을 통해 소셜한 경험을 할 수 있습니다. 축구, 배드민턴, 그룹 요가 등은 친목과 운동을 동시에 즐길 수 있는 옵션이다.

 

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운동 치유형 관광은 건강 증진과 동시에 휴식과 즐거움을 추구하는 방문자들에게 인기가 있습니다. 이는 활동적인 여행을 통해 자연의 아름다움과 운동이 제공하는 치유적인 효과를 동시에 누릴 수 있는 관광 형태이다.

 

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사례

 

 

고창 운곡습지에서 ‘ 오방골 자연에서 활력 충전’ 이라는 프로그램을 적용 하였다. 적용했던 세부적인 활동들은 ‘활력충전 맨손체조’로 몸을 풀고 ‘고인돌 노르딕워킹’，‘둠벙둠벙 생태둘레길 트래킹’ 등의 활동과 지역특산물 복분자를 활용한 ‘복분자 기운 충전 음료 마시기’ 등이다. 운동치유형 프로그램을 적용하고 심리적 치유효과를 검증한 결과 참여자들의 회복탄력성( 3. 89 — 4. 1 5) , 주의회복력( 3. 37 — 4.23), 주관적 활력도(3.70ᅱ4.14)가 향상된 것으로 나타났다.

 

 

 

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